我が家は以前も書いたように夫婦で毎日筋トレや有酸素運動を行なっています。 最初の頃はただ運動するだけでしたが、効率的に脂肪を燃やして筋肉をつけるためにはプロテインやBCAAなどを摂取した方が良いということに気付きました。 今日は我が家が愛用する…

前回のブログで一年間で6kg痩せた方法について書きました。 www.tanabotalog.com こちらで少し触れたフィットボクシング、一年半以上お世話になっているんですが今までちゃんとレビューを書いたことがなかったので今日はそのレビューを書いていきたいと思い…

年が明ける前に書きたかったダイエットについて。 2020年は1月1日からダイエットを本格的に始め、結果として12月31日までの一年間で6kgほど体重を落とすことができました◎ もともとの目標は一年間で-10kgだったんですが、6kgでもまぁまぁ見た目が変わったの…

今日もオランダはとっても良いお天気です。 朝は肌寒かったけど今は半袖で外に出てちょうど良い暖かさなのでベランダでブログを書いています♪ いつもはてブでコメントをくださる方、ありがとうございます。 通常のコメ欄は閉じていますがはてブのコメントを…